Vyzkoušel jsem Oak, meditační aplikaci, které neuvěříte, že je zdarma.

V poslední době jsou meditační aplikace stále populárnější a v App Store je k dispozici několik alternativ. Široká škála možností však může ztížit výběr, což z něj činí náročný úkol. Mnohé z těchto aplikací jsou navíc často drahé, což omezuje přístup ke kvalitním možnostem.

Málokdo však ví, že v App Store společnosti Apple existuje velmi dobrá a zcela bezplatná aplikace pro meditaci, která je ideální pro vstup do tohoto světa a zjištění, zda se nám líbí, nebo ne. Jmenuje se Oak, a přestože je možná jednodušší než alternativy, jako je Headspace, nabízí všechny funkce, které byste od aplikace tohoto typu očekávali.

Oak: Bezplatná možnost meditace v App Store

Oak je minimalistická meditační aplikace, která vyniká svou jednoduchostí a snadným používáním. Nabízí širokou škálu meditačních praktik, od běžných až po ty, které vám mají pomoci usnout nebo procvičovat dechové techniky.

Aplikace je velmi intuitivní. Na hlavní obrazovce najdete všechny dostupné meditace, vedené i nevedené, včetně možností pro spánek a dechové techniky. V rámci každé praxe je navíc možné nastavit parametry, jako je délka trvání a zvuk na pozadí.

Přestože je aplikace v angličtině, řízeným meditacím je snadno rozumět, protože hlas, který vede proces, tak činí zřetelně a pomalu, což vám umožní cvičit samostatně. K dispozici jsou také kurzy, které vám umožní proniknout hlouběji do světa meditace, což je užitečné pro ty, kteří s touto praxí začínají.

V neposlední řadě je výjimečnou vlastností aplikace Oak to, že ve speciální sekci zobrazuje nejen naše osobní statistiky a úspěchy, ale také ostatní uživatele, kteří aplikaci používají v reálném čase. Tento aspekt může být motivující pro udržení stálého cvičení.