Mnozí z nás nosí na zápěstí hodinky Apple Watch, ale využíváme jejich potenciál naplno? Už roky hledám aplikaci, která by mi pomohla pochopit, co mi říká moje tělo, aniž bych musel vystudovat magisterský obor sportovní medicíny. Odpověď právě přišla v podobě aplikace BodyState a je tak dobrá, že se o ni musím podělit.
BodyState dělá něco opravdu jednoduchého (a zároveň složitého). Převádí všechna data, která naše hodinky Apple Watch přijímají z našeho těla, a mění je za nás na úroveň nabití baterie. Koncept, kterému rozumí každý.
Výjimečnost této aplikace spočívá v tom, že syntetizuje čtyři klíčové ukazatele – spánek, variabilitu srdečního tepu, klidovou tepovou frekvenci a únavu – do jediného čísla od 1 do 100. Aplikace analyzuje vaše vlastní trendy za posledních šest týdnů, aby zjistila, co je pro vás normální.
Související článek
Okouzlující jednoduchost a překvapivé soukromí
Aplikace Health od Applu je velmi obsáhlá, ale je opravdu těžké jí porozumět. Apple to ví, a proto máme ve watchOS 11 samostatnou aplikaci Vital Signs. Tato aplikace však analyzuje náš zdravotní stav pouze ve spánku, ale co zbytek dne? Právě tady přichází na řadu BodyState.
Pokud totiž chcete zlepšit svou kondici, víte, že někdy je těžké poznat, jestli jste opravdu unavení, nebo se jen vymlouváte, že nechcete cvičit. Špatně jste se vyspali? Nebo se vám prostě v pondělí odpoledne nechce do posilovny? S aplikací BodyState to snadno odhadnete. Nemusíte nastavovat rozvrhy, aktivovat speciální režimy ani interpretovat fáze spánku. Jednoduše se přihlásíte a zjistíte, kolik procent tělesné baterie máte. BodyState však také dělá něco, co je v roce 2025 neobvyklé: respektuje vaše soukromí. Nežádá vás o vytvoření účtu, neodesílá vaše data na externí servery, vše zůstává ve vašem zařízení.
Jak BodyState funguje
Kouzlo se odehrává, když spíte. Vaše „baterie“ se dobíjí podle kvality vašeho odpočinku. Během dne se tato baterie vybíjí na základě úrovně vaší aktivity a doby, po kterou jste vzhůru. Apple Watch všechny údaje shromažďují a BodyState je převádí.
Abyste ji mohli začít používat, potřebujete mít v hodinkách Apple Watch data o spánku alespoň za 7 dní. Pokud jste si je ale právě nekoupili (nebo s nimi nespíte), je tento požadavek více než splněn. Poté se stačí přihlásit a zobrazit svá procenta.
Když se podíváte do jednotlivých kategorií, uvidíte podrobně, jak probíhal den z hlediska spánku nebo únavy. Nejlepší ze všeho? Je to úplně zadarmo. Ano, čtete správně. BodyState nabízí všechny své funkce zdarma. Vývojáře můžete podpořit tím, že si zaplatíte některý z jejich plánů a odemknete si tak témata nebo widgety, ale plnohodnotný zážitek získáte, aniž byste utratili jediné euro. Vývojář odvedl skvělou práci. A jeho hodnocení v App Store mluví za vše: 4,7 z pěti.
BodyState: Monitor energie
Seznamte se s BodyState: jednoduchou, ale výkonnou aplikací, která měří vaši energii. Ukáže vám, kdy se máte více snažit, kdy se zotavit a jak z každého dne udělat ten nejlepší.
Po několika dnech používání aplikace BodyState se už nedivím, proč mám některé dny pocit, že se sotva zvednu z gauče. Nyní mám k dispozici data, která mi pomáhají pochopit a hlavně dělat lepší rozhodnutí. BodyState není jen další fitness aplikace. Je to aplikace pro lepší život, jednoduchý překlad složitého jazyka našeho těla. Pokud máte hodinky Apple Watch, vyzkoušejte je. Je to pravděpodobně nejlepší bezplatná aplikace, kterou letos objevíte.