Gentler Streak přidává trendy do sekce Wellness a nový způsob měření HRV.
V App Store je mnoho zdravotních aplikací, ale jen málo z nich má takovou účinnost jako Gentler Streak. Gentler Streak je aplikace, jejímž cílem je udržet nás aktivní, ale zdravým způsobem, přičemž dny odpočinku považuje za součást vyváženého života a netlačí na nás, abychom překonávali sami sebe, ani nám neukazuje nespolehlivé údaje o regeneraci.
Aplikace Gentler Streak díky každé aktualizaci, kterou vydává, stále dokazuje, že její vize toho, co znamená aktivní a zdravý život, je jednou z nejúčinnějších. Mezi tyto novinky patří například nový spánkový hub, který nezohledňuje metriky, jako je spánková banka, nebo nový způsob měření HRV (variability srdeční frekvence), který byl představen v poslední verzi.
Zde jsou novinky v aplikaci Gentler Streak
V první řadě přicházejí trendy do sekce Wellness. V rámci každého z parametrů měřených aplikací je nyní k dispozici nový graf zobrazující jeho vývoj za posledních sedm dní s uvedením, zda je trend vzestupný, nebo klesající. Na druhou stranu byl upraven způsob měření HRV, klíčového ukazatele pro určení naší regenerace. Nyní se vypočítává pomocí RMSSD (Root Mean Square of Successive Differences), což poskytuje přesnější údaje.
Související článek
Kromě toho došlo k vylepšení měření spánkového cyklu a spánku, které umožňuje sledovat, jak se během noci chovaly různé parametry, například klidová tepová frekvence. To znamená, že nyní je možné analyzovat údaje v různých fázích spánku. A konečně, pokud jste již uživatelem aplikace Gentler Streak, nezapomeňte si zkontrolovat svou rekapitulaci za rok 2024, což je roční shrnutí všech vašich aktivit během roku. A pokud ještě nejste uživatelem a chcete mít aktivnější rok 2025, Gentler Streak je jednou z nejlepších aplikací, které si můžete stáhnout pro svůj iPhone a hodinky Apple Watch.