Koupě iPhonu v roce 2007 byla pro odvážné. První generace, která stála mnohem více, než je u telefonu obvyklé. Lidé se vás ptali proč a i vy jste se divili. V Jakeově případě si to sám sobě zdůvodnil tím, že mu to zlepší práci, protože na něm bude moci odpovídat na e-maily a vyhledávat v Safari.
O několik let později přišly aplikace jako Facebook, Twitter, Instagram…. Další aplikace, které si můžete na iPhonu užívat a díky nimž máte pocit, že svůj přístroj využíváte naplno.
Tati, proč se díváš na svůj telefon?
Jednoho odpoledne v roce 2012 si Jake Knapp hrál se svým synem a jezdil po kolejích vlakové soupravy, když mu syn položil tuto otázku. Syn ji nepoložil se zlým úmyslem, chtěl jen vědět, proč si s ním přestal hrát. Na Jakea to udělalo velký dojem, protože si ani nevzpomněl vzít do ruky iPhone.
Na vteřinu jsem ztuhl, fyzicky jsem byl se synem, ale on tam vlastně nebyl.
Po této otázce se Jake poprvé odhodlal k akci. Předtím měl špatný pocit z toho, že iPhone nadužívá. V tu chvíli se však sám sebe zeptal, proč vlastně iPhone má?. Odpověď byla jednoduchá: chtěl nástroj, který by mu obohatil život, a ten se stal rozptýlením od jeho skutečného života.
Rozhodl se tedy aplikace vymazat a nezbylo mu ani Safari
Ještě téhož odpoledne Jake smazal Instagram, Facebook, Gmail a vypnul i Safari. Zůstaly jen aplikace Zprávy, Fotky a Fotoaparát. Pocit to byl zvláštní: prvních pár hodin příjemný, dalších pár dní zdrcující. V duchu se rozhodl, že to týden vydrží a pak je znovu nainstaluje. Po tomto týdnu si uvědomil, že se jeho pozornost zvýšila, čas se zpomalil k lepšímu a myšlenky byly volnější.
A tak Jake strávil rok 2014, 2015… Užíval si hudbu, podcasty, dobré fotky. Mnoho rodinných příslušníků a přátel mu říkalo, že pokud nemá sebekontrolu, není třeba přecházet z jednoho extrému do druhého. Ostatní se však přidali a dělali totéž.
Knapp doporučuje tento postup
Ne všichni jsme připraveni se odpojit ze dne na den. Mnoho přátel a členů rodiny by se vyděsilo, měli bychom problémy v zaměstnání. Proto Jake po šesti letech práce spisovatele s iPhonem bez aplikací doporučuje dělat to v tomto pořadí a po dobu dvou hodin.
- Nejprve se rozhodněte, proč se chcete více věnovat jiným věcem.
- Dejte lidem vědět
- Odstraňte aplikace pro sociální sítě
- Odinstalujte zpravodajské aplikace
- Zbavte se streamovacích a herních aplikací
- A nakonec správce e-mailů a webové prohlížeče.
Na této stupnici můžete posoudit, jak se cítíte, a začít s dvouhodinovými obdobími. A Jake samozřejmě doporučuje být flexibilní. Potřebujete aplikaci z konkrétního důvodu? Nainstalujte si ji a používejte ji. Ale buďte k sobě upřímní, opravdu se toho na Instagramu tolik dozvíte, jsou konverzace, které vedete s tolika lidmi, užitečné, nebo jsou to jen reakce na příběhy? Čas patří jen vám a čas je také něco, co už nikdy nevrátíte.