Tzv. bedrotting neboli „hnití v posteli“ je moderní termín označující úmyslné trávení spousty času v lůžku, jež je zároveň spojené s odpojením se od běžných denních aktivit.
Mít tak někdy možnost celý den jen tak ležet v posteli a nic nedělat, to by bylo blaho. Také si to někdy říkáte? Odpočinek je pro organismus důležitý. Jenže na něj není dost času, protože práce, kterou je třeba udělat, je stále mnoho. Možná ale jen nepatříte mezi generaci Z. Ta totiž objevila nový trend, jenž se v současnosti šíří na sociálních sítích. Setkáte se s ním především na TikToku, kde jeho uživatelé sdílejí videa, jimž je společné jedno místo – postel.
Bedrotting jako nový způsob péče o sebe
Najít si ve svém našponovaném týdenním rozvrhu alespoň chvilku na lenošení, je pro organismus důležité. Člověk nevydrží být neustále aktivní, aniž by se to nepodepsalo na jeho zdraví. Workoholici by o tom mohli vyprávět celé příběhy, na jejichž konci je pocit vyhoření. Jenže dnešní svět si žádá lidi připravené pracovat více než je běžná pracovní doba. V zaměstnání se od vás vyžadují přesčasy, občas jdete do práce i o víkendu.
Související článek
Generace Z se narodila v časovém období od poloviny 90. let minulého století do roku 2010. Přepracovanost a neustálý stres viděla u svých rodičů, a proto si řekla, že ona to chce jinak. A tak vznikl bedrotting. Jev, kdy v posteli strávíte prakticky celý den a vstanete z ní jen pro zajištění běžných životních potřeb, jako je návštěva toalety či obstarání jídla. Jinak v posteli většinou prohlížíte internet, sledujete filmy na streamovacích platformách, telefonujete, dokonce v ní třeba i jíte. Jinak nic výjimečného neděláte.
Je tento trend negativní, nebo pozitivní?
Z jednoho pohledu lze na bedrotting nahlížet jako na pozitivní trend. Odpočívání je nejen pro lidský organismus podstatnou součástí života. Je zapotřebí si najít chvilku pro nabrání nových sil psychických i fyzických. Dalším pozitivním efektem bedrottingu je zvýšení kreativity, kterou stimuluje nuda a volný čas. Dostatek spánku také posiluje imunitní systém.
Jenže když v posteli trávíte celé dny, tak vaše fyzická kondice může utrpět újmu. Během bedrottingu si lze dokonce narušit spánkový režim, jelikož postel si již nespojujete výhradně se spánkem. Když nebudete chodit ven na čerstvý vzduch, můžete ztratit chuť k jídlu.
Co na bedrotting říkají odborníci
Nicnedělání v posteli může ukazovat na problémy s duševním zdravím. Mezi mladou generací výrazně narůstá počet těch, kteří trpí úzkostmi, depresemi a nadměrným stresem. To ostatně bývá i důvodem bedrottingu. V posteli je takovým lidem dobře, protože se v ní cítí bezpečně. Jsou doma, ve svém prostředí, které velmi dobře znají. Nemůže je tam ohrožovat nic, s čím se setkávají při pobytu venku. Být unavený po dlouhém pracovním dnu je normální. Ale pokud již bedrotting zasahuje do jiných důležitých aktivit, tak by bylo na místě zpozornět a případné příznaky psychických potíží probrat s lékařem.