S novým rokem jsme plní předsevzetí a mezi nimi je vždy i to, že začneme sportovat a vést zdravější život. Společnost Apple nás překvapuje nabídkou, která se neodmítá: až tři měsíce Apple Fitness+ zdarma. A není to náhoda: společnost ví, že leden je pro mnohé z nás klíčovým měsícem pro změnu kurzu. A jak jinak to udělat než z pohodlí domova.
Trénink bez výmluv: Novinky v Apple Fitness+ pro rok 2025
Fitness streamovací platforma společnosti Apple se od svého uvedení na trh v roce 2020 vyvíjí. Máme stovky tréninků, přes 30 trenérů a desítky různých disciplín. Nyní, v roce 2025, debutují nové disciplíny a tréninkové plány a je tu ideální, jak začít nabírat svaly.
- Apple Fitness+ vydává třítýdenní progresivní silový program, který je ideální k tomu, abyste začali s pevnými základy a nenechali se odradit. Od méně k více.
- Nové lekce jógy ve formátu workshopu, který vám umožní zvládnout každou pozici.
- Pickleball si získává spoustu příznivců. Říká se o něm, že je to nový paddleball, a pokud ho už Apple Fitness+ vzal vážně, šampionka Catherine Parenteau to potvrzuje.
- Pokud ovládáte angličtinu, čekají vás nové meditace a podcasty, které vás budou provázet na procházkách po ulici pod názvem „Time to Walk“.
2025 je na začátku, protože jedna z nejpoužívanějších a nejstahovanějších tréninkových aplikací v App Store se integruje s Apple Fitness+. Nyní můžete sdílet své tréninky ve Fitness s komunitou Strava a zobrazovat podrobné metriky, které byly dříve dostupné pouze v prémiových posilovnách.
Související článek
Jak začít a vydržet
Klíčem k úspěchu je progrese. S Apple Fitness+ trénuji už přes dva roky a nemusíte se ničit každý trénink, abyste viděli výsledky. Ve skutečnosti tuto techniku podporuje i věda. Důležité je držet se jí každý týden. Jeden nebo dva tréninky týdně se nemusí zdát jako mnoho, ale je lepší být schopen je absolvovat každý týden, než si dát za úkol čtyři a po pár dnech to vzdát. Dva jsou víc než nula. Také v rámci Apple Fitness+ budete mít k dispozici různé úrovně a délky trvání, abyste se trefili přesně do toho, co potřebujete, a to i pro začátek bez vybavení nebo s velmi levným vybavením.
S trenéry budete mít velmi zvláštní spojení. Upřímně řečeno, budete si připadat jako jeden z nich (a to v angličtině se španělskými titulky). Ale povzbuzují vás takovým způsobem, že trénink vždy dokončíte s úsměvem na tváři. A na hudebním pozadí jsou opravdové hity z Apple Music. Už jen kvůli té párty, kterou si užijete, budete chtít přijít na další trénink.
Využijte možnost vyzkoušet si Apple Fitness+ zdarma
Apple se rozhodl zahájit rok 2025 nabídkou, kterou nelze odmítnout. Máte několik možností, jak získat několik měsíců Apple Fitness+ zdarma:
- Až tři měsíce zdarma pro nové uživatele po přihlášení do aplikace Fitness.
- Až tři měsíce zdarma pro předplatitele aplikace Strava.
- Až jeden měsíc zdarma, pokud máte kompatibilní zařízení Apple.
- Apple Fitness+ v rámci měsíční bezplatné zkušební verze Apple One.
Je zde několik aktivních akcí, které vám umožní skvělý start do roku 2025. Stačí, když na iPhonu, iPadu nebo Apple TV přejdete do aplikace Fitness a poté na kartu Fitness+. Tam najdete akci, která je pro vás ta pravá. Například se nesčítá, pokud jste již využili jinou podobnou akci. V opačném případě je to pouze 9,99 eur (v přepočtu zhruba 250 korun) měsíčně nebo 79,99 eur (přibližně 2 000 korun) ročně. Mnohem levnější než členství v posilovně a ideální pro první cvičení doma.
A nezapomeňte: cílem není být dokonalý od prvního dne, ale být konzistentní. Díky novým funkcím Apple Fitness+, integraci se Stravou a až třem bezplatným měsícům dopředu máte vše, co potřebujete k tomu, aby se rok 2025 stal rokem, kdy svá předsevzetí opravdu plníte zdravě a trvale. Potřebujete ještě větší motivaci do začátku? Roscón už svou práci odvedl, teď je řada na vás, abyste udělali tu svou.