Všichni už znají přednosti ChatGPT, konverzačního bota společnosti OpenAI, který je schopen plnit různé úkoly související s prací, studiem nebo volným časem. Výsledkem je, že každý den využívá tento nástroj více než 100 milionů uživatelů, kteří z něj stlačují různé aspekty svého každodenního života, přičemž toto spektrum zahrnuje i lidi, kteří si na základě rad bota plánují pracovní dobu. A to je v podstatě to, co vedlo Grega Mushena (technologického nadšence) k sestavení plánu, s jehož pomocí začal sportovat a přitom shodil všechna kila, která během pandemie nabral.
I became addicted to running, and lost 26 lbs. All thanks to ChatGPT.
— Greg Mushen (@gregmushen) April 29, 2023
Mushen vycházel z předpokladu, který sdílí mnoho uživatelů: sportování ho nebaví. V důsledku všeho, co zažil v porodnici, Mushen uvedl, že přibral 12 kilogramů, což je číslo, které ho přivedlo na váhu, které nikdy předtím nedosáhl. Když tedy hledal způsoby, jak se těchto přebytečných kilogramů zbavit, uvědomil si, že by mohl využít ChatGPT a přimět se k vynucenému zájmu o běh, sport, který mu byl cizí. A jak sám říká, jeho plán byl úspěšný, protože kromě toho, že shodil všechna nadbytečná kila, která se mu nahromadila, se mu podařilo vytvořit si sportovní návyk, který ho přiměl pokračovat v plánu navrženém botem.
Jakými radami ChatGPT motivoval ke cvičení
Jak zdůrazňuje ve svém příspěvku, vše začalo tím, že požádal umělou inteligenci, aby mu vymyslela„plán založený na výzkumu, který mě přiměje k závislosti na běhání„. Umělá inteligence se překvapivě ponořila do různých spisů a zmínila výzkumy autorů, jako je B. J. Fogg, k nimž přidala tucet doplňujících otázek, aby přišla s pevným plánem šitým Mushenovi na míru. Mushen si začal osvojovat rady ChatGPT, například nechávat boty na viditelném místě, naplánovat si v kalendáři schůzku na běhání nebo začít chůzí místo běhu.
Během několika dní si Mushen vytvořil návyk sportovat a podle rad ChatGPT začal mírně, ale v souladu se svými cíli zvyšovat intenzitu. Po uplynutí příslušné doby Mushen přiznává, že mu netrvalo dlouho, aby spojil 6 po sobě jdoucích dnů běhu, k čemuž dodal, že mu trvalo téměř 30 dní, než uběhl svou první míli (ekvivalent 1,6 kilometru). Jakmile tedy dosáhl svých cílů, říká, že byl stále více motivován a za 3 měsíce se mu podařilo shodit 12 kilogramů, které nabral, plus 1 kilo navíc, se kterým se již rozloučil. Y, jak přiznává ve svém tweetuže se z nechuti ke sportu změnil v touhu každé ráno brzy vstávat a jít běhat.